بلايي که آفتاب بر سرپوست مي آورد
بلايي که آفتاب بر سرپوست مي آورد
بلايي که آفتاب بر سرپوست مي آورد
انسان پيش از آنکه به خطرهاي اشعه ماوراءبنفش پي ببرد تا ساليان متمادي نورآفتاب را شفا بخش مي دانست تماس زياده از حد با نور خورشيد مي تواند موجب پيدايش چين و چروک، کک و مک، گشادي عروق خوني، زبري پوست و انواع سرطانهاي پوستي شود. خورشيد دو دسته پرتو قابل رويت و نامرئي مي افشاند. پرتوهاي نامرئي که با نام پرتوهاي ماوراء بنفش A و ماوراء بنفش B شناخته مي شوند، بيشترين مشکلات را پديد مي آورند. اين دو پرتو موجب تيرگي پوست (برنزه شدن)،آفتاب سوختگي و آسيب هاي پوستي مي شوند. واقعيت اين است که هيچ پرتو ماوراء بنفشي بي خطر نيست. پرتوهاي زيانبخش ماوراء بنفش در فصل تابستان و در مناطق کوهستاني و استوايي قدرت نفوذ بيشتري دارند؛ به ويژه عواملي مانند باد و بازتاب نور از روي آب، شن هاي بيابان و برف باعث تشديد اثرات ناخوشايند و زيانبار نور خورشيد مي شوند. حتي در روزهاي ابري نيز پرتوهاي ماوراء بنفش به سطح زمين مي رسند.
کاهش ضخامت اين لايه به مفهوم افزايش در ميزان پرتوهاي خطرناک ماوراء بنفش است که به سطح زمين مي رسند. مقادير آتي لايه ازن بستگي به عوامل طبيعي و ساخته دست بشر، از جمله جمع آوري کلروفلوئور کربن ها و ساير مواد شيميايي از بين برنده ازن دارد.
حفاظت در برابر خورشيد حتي در زمستان هم حائز اهميت است زيرا برف 80 درصد پرتوهاي خورشيدي را منعکس مي کند و مي تواند موجب آفتاب سوختگي و آسيب پوست بدون پوشش شود. ورزشهاي زمستاني در کوهستان نيز احتمال آفتاب را افزايش مي دهند؛ زيرا در اين مناطق اتمسفر کمتري براي متوقف کردن پرتوهاي خورشيدي وجود دارد. اگر پوست مدت طولاني در معرض نور خورشيد قرار بگيرد، به تدريج قرمز مي شود که قرمزي تا 24 ساعت افزايش مي يابد. آفتاب سوختگي شديد موجب حساس شدن پوست و درد سوزش، تورم و تاول در پوست مي شود. ساير علايم مانند تب، لرز، درد شکم، تهوع، اختلال شعور (خواب آلودگي و گيجي) نشان دهنده آفتاب سوختگي شديد بوده و نيازمند توجه خاص و اقدامات پزشکي فوري هستند. اگر دچار آفتاب سوختگي و عوارض آن شديد، متخصص پوست احتمالا براي شما داروهايي تجويز خواهد کرد تا جلوي تورم، درد و بروز عفونت را بگيرد.
انواع پرتوهاي ماوراء بنفش صدماتي به پوست وارد مي کنند؛ پرتوB باعث آفتاب سوختگي مي شود و پرتو A که داراي قدرت نفوذ بيشتري است مي تواند در پيدايش سرطان بدخيم پوستي به نام ملانوما که بدترين نوع سرطان پوست است نقش داشته باشد. بيشتر لامپهاي خورشيدي موجود در سالن هاي زيبايي که براي برنزه کردن به کار مي روند نيز از خود پرتوهاي ماوراء بنفش A ساطع مي کنند.
اغلب مردم سلامتي و شادابي را با داشتن رنگ برنزه پوست توام مي دانند؛ اما در واقع تنها مقادير کمي از نورخورشيد براي کمک به بدن در ساخت ويتامين D کافي است. تابش بيشتر نور خورشيد بر پوست لزوما موجب ساخته شدن ويتامين D بيشتر نخواهد شد. آن مقدار نور خورشيد که براي ساخته شدن ويتامين D لازم است، به مراتب کمتر از ميزاني است که موجب برنزه شدن رنگ پوست مي شود.
آلرژي و حساسيت به ضد آفتابها به ندرت اتفاق مي افتد ولي در بعضي موارد فرد نسبت به محصول خاصي واکنش نشان ميدهد و دچار سوزش يا احساس سوزن سوزن شدن در پوست مي شود. اين واکنش ممکن است بلافاصله پس از مصرف ضدآفتاب بروز کند يا مدتي پس از تماس با آفتاب يا حتي چندروز پس از مصرف آن ظاهرشود.
اين واکنشها لزوما مربوط به ماده موثر ضدآفتاب نيستند و ممکن است نسبت به مواد نگه دارنده يا خوشبوکننده به کار رفته در کرم ها هم بروز کنند. اگر حساسيت پوستي نسبت به يک ضد آفتاب پيدا کرديد از محصول ديگري استفاده کنيد.
با فرارسيدن فصل تابستان برحسب عادت بسياري از افراد به آفتاب گرفتن مبادرت مي ورزند، غافل از آن که اين کار چه عواقبي مي تواند روي پوست صورت و بدنشان داشته باشد. بايد توجه داشت که هيچ کس نمي تواند منکر اين واقعيت شود که آفتاب گرفتن لذت بخش است و احساس خوبي را براي فرد به همراه دارد. پوست فرد برنزه مي شود و شايد از اين تغيير رنگ فرد احساس خوبي نيز داشته باشد. البته بايد متذکر شد افراد با پوست سفيد، موهاي روشن و بلوند و چشمهاي روشن به شدت در معرض خطر آفتاب سوختگي به جاي برنزه شدن قرار دارند و بايد از آفتاب گرفتن پرهيز کنند. به هرحال افراد بايد بدانند که آفتاب عامل اصلي ايجاد پيري زودرس پوست، لکه هاي پوستي و نهايتا رخداد سرطانهاي پوست است. بايد توجه داشت که امروزه ثابت شده، آفتاب گرفتن اعتيادآوراست و لذا با تکرار اين عمل فرد مکررا خود را در برابر آثار زيان بار اشعه فرابنفش خورشيد قرارداده و به سرعت آثار ناخوشايند آن را مشاهده خواهد کرد.
عده اي از افراد هدف خود را از آفتاب گرفتن، ساخته شدن مقدار لازم ويتامين D ذکرمي کنند! اما بايد دانست که حدود نيم ساعت پياده روي در ابتداي صبح بدون ضدآفتاب براي ساخته شدن مقدار کافي ويتامين D کافي ست. در ضمن، امکان دريافت ويتامين D تعليمي توسط دارو وجود دارد. حتي در بسياري از موارد شيرهاي پاستوريزه را با ويتامين D غني مي کنند تا نياز فرد از اين نظر برآورده شود... پس لازم نيست پوست خود را به منظور تامين ويتامين D با آفتاب گرفتن نابود کنيم!
براي کاهش عوارض ناشي از آفتاب گرفتن، قدم اول پيشگيري است؛ يعني يا از اين کار پرهيز کنيم يا زمان آفتاب گرفتن خود را به حداقل برسانيم. بهتر است از آفتاب گرفتن در بين ساعات 11 صبح تا 3 بعد از ظهر که تابش نور خورشيد شدت زيادي دارد نيز پرهيز کنيد. اگر هم مُصر به گرفتن حمام آفتاب هستيد از لوسيونهاي ضد آفتاب استفاده کنيد؛ بدين صورت که نيم ساعت قبل از اقدام به آفتاب گرفتن کل بدن خود را با لوسيون ضدآفتاب مناسب آغشته کرده و هر 2 ساعت آن را تکرار کنيد. توصيه مي کنيم از آغشته کردن پوست خود با روغنهاي مختلف و برخي موارد ديگر مثل آبليمو و...پرهيز کنيد؛ چرا که باعث تشديد اثرات زيان بار اشعه فرابنفش مي شود و در ضمن، خطر حساسيتهاي پوستي وابسته به نور هم وجود دارد. به عنوان مثال، به کرات در تابستان با رجوع بيماراني مواجه مي شويم که به دنبال استفاده از موادي مثل روغن زيتون آغشته به قهوه يا... و سپس آفتاب گرفتن، دچار واکنش هاي شديدي مثل قرمزي، خارش، سوزش و حتي تاول شده اند. اين واکنش ها مي تواند به تغييرات رنگ پوست (تيره شدن) منجرشود که تا مدتها فرد را درگير درمان خواهد کرد.
اگر مي خواهيد آفتاب بگيريد، توصيه مي کنيم حداقل روي صورت خود را با پارچه اي بپوشانيد تا از تابش مستقيم آفتاب در امان باشيد. اگر بتوان کابين هاي شيشه اي تعبيه کرد که افراد درون آن دراز کشيده و نورآفتاب بعد از عبور از شيشه به دست آنها بتابد مي توان از اثر زيان بار اشعه UVB به شدت کاست؛ زيرا UVB از شيشه عبور نمي کند.
کلام آخر اينکه به عنوان متخصص پوست توصيه مي کنيم که از آفتاب گرفتن به مدت طولاني پرهيز کنيد و مراقب اعتياد پيداکردن به اين عادت غلط باشيد و بدانيد که حتما با بهترين مراقبتها و استفاده از ضدآفتاب ها باز هم نور خورشيد براي پوست شما زيانبار است.
منبع:زندگي ايده آل,شماره 43
لايه ازن چه نقشي دارد؟
کاهش ضخامت اين لايه به مفهوم افزايش در ميزان پرتوهاي خطرناک ماوراء بنفش است که به سطح زمين مي رسند. مقادير آتي لايه ازن بستگي به عوامل طبيعي و ساخته دست بشر، از جمله جمع آوري کلروفلوئور کربن ها و ساير مواد شيميايي از بين برنده ازن دارد.
آفتاب سوختگي
حفاظت در برابر خورشيد حتي در زمستان هم حائز اهميت است زيرا برف 80 درصد پرتوهاي خورشيدي را منعکس مي کند و مي تواند موجب آفتاب سوختگي و آسيب پوست بدون پوشش شود. ورزشهاي زمستاني در کوهستان نيز احتمال آفتاب را افزايش مي دهند؛ زيرا در اين مناطق اتمسفر کمتري براي متوقف کردن پرتوهاي خورشيدي وجود دارد. اگر پوست مدت طولاني در معرض نور خورشيد قرار بگيرد، به تدريج قرمز مي شود که قرمزي تا 24 ساعت افزايش مي يابد. آفتاب سوختگي شديد موجب حساس شدن پوست و درد سوزش، تورم و تاول در پوست مي شود. ساير علايم مانند تب، لرز، درد شکم، تهوع، اختلال شعور (خواب آلودگي و گيجي) نشان دهنده آفتاب سوختگي شديد بوده و نيازمند توجه خاص و اقدامات پزشکي فوري هستند. اگر دچار آفتاب سوختگي و عوارض آن شديد، متخصص پوست احتمالا براي شما داروهايي تجويز خواهد کرد تا جلوي تورم، درد و بروز عفونت را بگيرد.
برنزه شدن رنگ پوست
انواع پرتوهاي ماوراء بنفش صدماتي به پوست وارد مي کنند؛ پرتوB باعث آفتاب سوختگي مي شود و پرتو A که داراي قدرت نفوذ بيشتري است مي تواند در پيدايش سرطان بدخيم پوستي به نام ملانوما که بدترين نوع سرطان پوست است نقش داشته باشد. بيشتر لامپهاي خورشيدي موجود در سالن هاي زيبايي که براي برنزه کردن به کار مي روند نيز از خود پرتوهاي ماوراء بنفش A ساطع مي کنند.
اغلب مردم سلامتي و شادابي را با داشتن رنگ برنزه پوست توام مي دانند؛ اما در واقع تنها مقادير کمي از نورخورشيد براي کمک به بدن در ساخت ويتامين D کافي است. تابش بيشتر نور خورشيد بر پوست لزوما موجب ساخته شدن ويتامين D بيشتر نخواهد شد. آن مقدار نور خورشيد که براي ساخته شدن ويتامين D لازم است، به مراتب کمتر از ميزاني است که موجب برنزه شدن رنگ پوست مي شود.
پيري پوست
سرطان پوست
واکنش هاي حساسيتي (آلرژيک)
آلرژي و حساسيت به ضد آفتابها به ندرت اتفاق مي افتد ولي در بعضي موارد فرد نسبت به محصول خاصي واکنش نشان ميدهد و دچار سوزش يا احساس سوزن سوزن شدن در پوست مي شود. اين واکنش ممکن است بلافاصله پس از مصرف ضدآفتاب بروز کند يا مدتي پس از تماس با آفتاب يا حتي چندروز پس از مصرف آن ظاهرشود.
اين واکنشها لزوما مربوط به ماده موثر ضدآفتاب نيستند و ممکن است نسبت به مواد نگه دارنده يا خوشبوکننده به کار رفته در کرم ها هم بروز کنند. اگر حساسيت پوستي نسبت به يک ضد آفتاب پيدا کرديد از محصول ديگري استفاده کنيد.
آفتاب گرفتن اعتيادآوراست
با فرارسيدن فصل تابستان برحسب عادت بسياري از افراد به آفتاب گرفتن مبادرت مي ورزند، غافل از آن که اين کار چه عواقبي مي تواند روي پوست صورت و بدنشان داشته باشد. بايد توجه داشت که هيچ کس نمي تواند منکر اين واقعيت شود که آفتاب گرفتن لذت بخش است و احساس خوبي را براي فرد به همراه دارد. پوست فرد برنزه مي شود و شايد از اين تغيير رنگ فرد احساس خوبي نيز داشته باشد. البته بايد متذکر شد افراد با پوست سفيد، موهاي روشن و بلوند و چشمهاي روشن به شدت در معرض خطر آفتاب سوختگي به جاي برنزه شدن قرار دارند و بايد از آفتاب گرفتن پرهيز کنند. به هرحال افراد بايد بدانند که آفتاب عامل اصلي ايجاد پيري زودرس پوست، لکه هاي پوستي و نهايتا رخداد سرطانهاي پوست است. بايد توجه داشت که امروزه ثابت شده، آفتاب گرفتن اعتيادآوراست و لذا با تکرار اين عمل فرد مکررا خود را در برابر آثار زيان بار اشعه فرابنفش خورشيد قرارداده و به سرعت آثار ناخوشايند آن را مشاهده خواهد کرد.
عده اي از افراد هدف خود را از آفتاب گرفتن، ساخته شدن مقدار لازم ويتامين D ذکرمي کنند! اما بايد دانست که حدود نيم ساعت پياده روي در ابتداي صبح بدون ضدآفتاب براي ساخته شدن مقدار کافي ويتامين D کافي ست. در ضمن، امکان دريافت ويتامين D تعليمي توسط دارو وجود دارد. حتي در بسياري از موارد شيرهاي پاستوريزه را با ويتامين D غني مي کنند تا نياز فرد از اين نظر برآورده شود... پس لازم نيست پوست خود را به منظور تامين ويتامين D با آفتاب گرفتن نابود کنيم!
براي کاهش عوارض ناشي از آفتاب گرفتن، قدم اول پيشگيري است؛ يعني يا از اين کار پرهيز کنيم يا زمان آفتاب گرفتن خود را به حداقل برسانيم. بهتر است از آفتاب گرفتن در بين ساعات 11 صبح تا 3 بعد از ظهر که تابش نور خورشيد شدت زيادي دارد نيز پرهيز کنيد. اگر هم مُصر به گرفتن حمام آفتاب هستيد از لوسيونهاي ضد آفتاب استفاده کنيد؛ بدين صورت که نيم ساعت قبل از اقدام به آفتاب گرفتن کل بدن خود را با لوسيون ضدآفتاب مناسب آغشته کرده و هر 2 ساعت آن را تکرار کنيد. توصيه مي کنيم از آغشته کردن پوست خود با روغنهاي مختلف و برخي موارد ديگر مثل آبليمو و...پرهيز کنيد؛ چرا که باعث تشديد اثرات زيان بار اشعه فرابنفش مي شود و در ضمن، خطر حساسيتهاي پوستي وابسته به نور هم وجود دارد. به عنوان مثال، به کرات در تابستان با رجوع بيماراني مواجه مي شويم که به دنبال استفاده از موادي مثل روغن زيتون آغشته به قهوه يا... و سپس آفتاب گرفتن، دچار واکنش هاي شديدي مثل قرمزي، خارش، سوزش و حتي تاول شده اند. اين واکنش ها مي تواند به تغييرات رنگ پوست (تيره شدن) منجرشود که تا مدتها فرد را درگير درمان خواهد کرد.
اگر مي خواهيد آفتاب بگيريد، توصيه مي کنيم حداقل روي صورت خود را با پارچه اي بپوشانيد تا از تابش مستقيم آفتاب در امان باشيد. اگر بتوان کابين هاي شيشه اي تعبيه کرد که افراد درون آن دراز کشيده و نورآفتاب بعد از عبور از شيشه به دست آنها بتابد مي توان از اثر زيان بار اشعه UVB به شدت کاست؛ زيرا UVB از شيشه عبور نمي کند.
کلام آخر اينکه به عنوان متخصص پوست توصيه مي کنيم که از آفتاب گرفتن به مدت طولاني پرهيز کنيد و مراقب اعتياد پيداکردن به اين عادت غلط باشيد و بدانيد که حتما با بهترين مراقبتها و استفاده از ضدآفتاب ها باز هم نور خورشيد براي پوست شما زيانبار است.
منبع:زندگي ايده آل,شماره 43
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}